|
Psykologhjælp til behandling for OCD
Med rod i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan du i psykologsamtaler hos mig få hjælp til at (gen)opnå det liv, du gerne vil have. ACT er en nyudvikling af kognitiv adfærdsterapi, som du kan læse mere om her: Acceptance and Commitment Therapy. Samtalerne foregår enten i min klinik i Aarhus' hyggelige latinerkvarter eller online.
Vi vil starte med at finde ud af, hvad dine konkrete mål er, og hvad der skal til for, at du kan opnå dem. Dernæst vil vi arbejde med at identificere de tanker og impulser, der gør at OCD'en overtager styringen i dit liv, og den virkning, de har på dig. Jeg vil hjælpe dig med at udvikle redskaber, som du kan bruge, når OCD-tankerne kommer, og når du prøver at lade være med at gøre, som de siger. Vi vil lige så stille gå i gang med øvelser, som træner dig i at sætte dig fri fra OCD'en, samtidigt med at du udvikler redskaber til at håndtere ubehaget ved at lade være.
Læs her om forskningen i ACT-behandling for OCD (på engelsk).
Under fanebladet "Om mig" kan du læse mere om de metoder, jeg anvender, min erhvervserfaring og min måde at arbejde på.
.
Vi vil starte med at finde ud af, hvad dine konkrete mål er, og hvad der skal til for, at du kan opnå dem. Dernæst vil vi arbejde med at identificere de tanker og impulser, der gør at OCD'en overtager styringen i dit liv, og den virkning, de har på dig. Jeg vil hjælpe dig med at udvikle redskaber, som du kan bruge, når OCD-tankerne kommer, og når du prøver at lade være med at gøre, som de siger. Vi vil lige så stille gå i gang med øvelser, som træner dig i at sætte dig fri fra OCD'en, samtidigt med at du udvikler redskaber til at håndtere ubehaget ved at lade være.
Læs her om forskningen i ACT-behandling for OCD (på engelsk).
Under fanebladet "Om mig" kan du læse mere om de metoder, jeg anvender, min erhvervserfaring og min måde at arbejde på.
.
Hvad er OCD?
|
Obsessive Compulsive Disorder (OCD) er en angstlidelse, som kommer til udtryk ved tvangstanker (obsessioner) og/eller tvangshandlinger (eng.: compulsions). Lidelsen kaldes også tvangslidelse eller obsessiv kompulsiv tilstand.
Tvangstanker er meget ubehagelige, påtrængende tanker eller mentale billeder, som sætter personen i alarmtilstand, enten fordi de vækker en oplevelse af fare, eller fordi de opleves som onde eller skamfulde. Det kan fx være tanker om, at man gør sig skyldig at huset brænder ned, eller at man smitter andre med en sygdom. Disse tanker er forbundet med stærk angst for personen med OCD. Tvangshandlinger er handlinger eller ritualer, som personen føler sig tvunget til at udføre, oftest for at "neutralisere" tvangstankerne, så de ikke bliver til virkelighed. De fleste mennesker kender til at sige 7-9-13 eller banke under bordet for at afværge en fare. Dette beskriver ganske godt mekanismerne bag OCD, omend der da er tale om meget stærkere angst. |
Symptomer på OCD
|
Mennesker med OCD er klar over, at deres tvangstanker og tvangshandlinger ikke er rationelle - de kan bare ikke lade være! De fleste har forsøgt at stoppe på egen hånd. Men problemet er typisk, at undertrykkelsen af tvangshandlinger ved OCD fremkalder voldsom angst, som forsvinder i det øjeblik, man genoptager sine ritualer.
Du kan læse om almindelige angstsymptomer her: Behandling for angst ved psykolog i Aarhus.
Du kan læse om almindelige angstsymptomer her: Behandling for angst ved psykolog i Aarhus.
Har jeg OCD?
Hvis dine tvangstanker og tvangshandlinger trækker så meget af din opmærksomhed, tid og energi, at du har svært ved at fastholde et almindeligt hverdagsliv og/eller værdsatte aktiviteter, kan du med fordel søge behandling for din OCD. Det kan også være, at din søvn er påvirket, enten fordi dine ritualer tager lang tid om aftenen, eller fordi du har svært ved at slippe tvangstankerne og lever et liv i mere eller mindre konstant angst. Hvis du har det sådan, kan jeg som psykolog med kendskab til behandling af OCD med stor sandsynlighed hjælpe dig.