|
Psykologisk behandling af depression
Med rod i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Compassion Focused Therapy (CFT) kan jeg hjælpe dig til at (gen)opnå det liv, du gerne vil have. Begge er dele af den såkaldt tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi og har et godt forskningsmæssigt grundlag for behandlingen af depression. Samtalerne foregår enten i min klinik centralt i Aarhus eller online.
Behandlingen starter med, at vi sammen lægger en plan for, hvad du gerne vil have ud af psykologsamtalerne. For nogle kan dette være vanskeligt at formulere, særligt hvis depressionen har stået på over længere tid. Som autoriseret psykolog med mange år på bagen har jeg robust erfaring med at hjælpe dig igennem denne vigtige del af terapien. Dette vil nemlig sætte vigtige rammer op for vores arbejde, så du fra start oplever, at vi arbejder med noget, som er vigtigt og meningsfuldt for dig. Næste skridt er at undersøge, hvad der lige nu forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker dig. Efterhånden som dette bliver tydeligere for dig, udvikler vi redskaber, som du kan bruge, når tristhed, opgivenhed og tomhed truer med at overvælde dig.
Mange oplever, at de igennem psykologsamtaler hos mig ikke blot overkommer deres aktuelle depression, men også opnår en større livskvalitet og meningsfuldhed i tilværelsen generelt. Med de udviklede redskaber opnår de fleste en større robusthed imod tilbagefald.
Du kan læse mere om, hvad andre klienter fortæller om terapien hos mig her: Anbefalinger af psykolog i Aarhus.
Under fanebladet "Om mig" kan læse om mig som psykolog, mine metoder og min erhvervserfaring.
Behandlingen starter med, at vi sammen lægger en plan for, hvad du gerne vil have ud af psykologsamtalerne. For nogle kan dette være vanskeligt at formulere, særligt hvis depressionen har stået på over længere tid. Som autoriseret psykolog med mange år på bagen har jeg robust erfaring med at hjælpe dig igennem denne vigtige del af terapien. Dette vil nemlig sætte vigtige rammer op for vores arbejde, så du fra start oplever, at vi arbejder med noget, som er vigtigt og meningsfuldt for dig. Næste skridt er at undersøge, hvad der lige nu forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker dig. Efterhånden som dette bliver tydeligere for dig, udvikler vi redskaber, som du kan bruge, når tristhed, opgivenhed og tomhed truer med at overvælde dig.
Mange oplever, at de igennem psykologsamtaler hos mig ikke blot overkommer deres aktuelle depression, men også opnår en større livskvalitet og meningsfuldhed i tilværelsen generelt. Med de udviklede redskaber opnår de fleste en større robusthed imod tilbagefald.
Du kan læse mere om, hvad andre klienter fortæller om terapien hos mig her: Anbefalinger af psykolog i Aarhus.
Under fanebladet "Om mig" kan læse om mig som psykolog, mine metoder og min erhvervserfaring.
Hvad er depression?
|
Depression er kendetegnet ved vedvarende nedtrykthed, nedsat energi, lyst og interesse og udtrætning. Det er en lidelse, som ikke skyldes personlig svaghed, eller manglende evne til at "tage sig sammen". En depression kan være udløst af sorg/tab, længerevarende belastninger, livsomvæltninger og mange andre faktorer. Det kan også være, at der ikke har været nogen særlig udløsende begivenhed, men at tristheden bare har indfundet sig og ikke rigtigt vil give slip igen.
Diagnosen depression stilles, hvis man har haft nedsat stemningsleje, eller alternativt tomhedsfølelse, over længere tid. Ofte er der søvnproblemer, og appetitten kan være forandret til den ene eller den anden side. Opmærksomhed og koncentration er også ofte påvirket. Opgivenhed, følelsen af meningsløshed og hård selvkritik fylder ofte meget ved depression. Ofte drives man af disse følelser længere og længere væk fra det liv, man egentlig gerne ville leve. I sådanne tilfælde kan der være god hjælp at hente ved samtaler med en psykolog med kendskab til depression. |
Symptomer på depression
Flere af nedenstående symptomer over en længere periode:
Det er vigtigt at pointere, at andre psykiske problemer, livssituationer m.m. kan give mange af ovenstående symptomer. For den rette behandling er det vigtigt, at din psykolog kender til tværdiagnostik.
Kilde: ICD-10 |