behandling, der virker

Det, du lærer i psykologsamtalerne hos mig, skal kunne omsættes direkte til din hverdag udenfor psykoterapien. Det betyder, at du kan bruge det, vi arbejder med imellem psykologsamtalerne - og det betyder også, at du hurtigst muligt vil føle dig "selvkørende". Psykoterapien tilpasses til dig og din problemstilling. Min primære metode er Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en psykologisk tilgang som også kaldes tredje bølge kognitiv adfærdsterapi. Jeg er desuden inspireret af Compassion Focused Therapy (CFT), Mindful Self-Compassion og andre tilgange i den såkaldte tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi.
Acceptance and Commitment Therapy er en såkaldt tværdiagnostisk terapiform. Det betyder, at man arbejder med processer, der går på tværs af forskellige lidelser. I ACT er der fokus på grundlæggende processer, som kendetegner menneskelig psykisk lidelse generelt, snarere end at behandle det psykiske problem som et isoleret symptom.

Overordnet fokuserer vi i terapien på at hjælpe dig til at genoptage, aktivere og fastholde det, du gerne vil, samtidigt med at du styrker evnen til at håndtere de indre og ydre barrierer, du møder undervejs - hvad enten det er i form af angst, depression, lavt selvværd eller andet. Psykologsamtalerne har altså fokus på, hvordan du skaber en reel ændring, som kan ses, føles og mærkes af både dig selv og andre.
Jeg tilbyder samtaler ved fremmøde i min klinik i Aarhus' hyggelige latinerkvarter eller online.

Du kan læse mere om Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy og mindfulness her:
Psykologiske metoder - Psykolog i Aarhus

Du kan læse tidligere klienters anmeldelser af deres forløb hos mig her: Anbefalinger af psykolog i Aarhus

Hvad kan jeg blive behandlet for?

Individuelle psykologsamtaler kan have vidt forskellige emner. Det kan være, at du har behov for hjælp til at håndtere en akut sorg/krise, depression, stress, angst/fobi, OCD, kroniske smerter eller andet. Eller måske har du lavt selvværd, lider af svær jalousi eller bliver hurtigt vred og aggressiv. Det kan også være, at det er mere utydeligt for dig, hvad der gør, at du lander i de samme problemer gang på gang. Uanset hvad, så vil vi i psykologsamtaler hos mig sammen hurtigt få sporet os ind på, hvad der er vigtigt at få arbejdet med. 

​Som autoriseret psykolog med bred klinisk erfaring og psykoterapeutisk efteruddannelse, har jeg hjulpet mange mennesker godt igennem mange forskellige psykologiske problemstillinger. Under de enkelte links til nedenfor kan du se et udvalg af specifikke temaer, som jeg behandler.

Klik på de enkelte links for at læse mere om behandling af specifikke temaer:

Gratis telefonrådgivning

Er du i tvivl om, hvad du præcist har brug for hjælp til? Eller finder du ikke din problematik i oversigten?
Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. +45 30 29 98 76 for en kort uforpligtende telefonrådgivning.

Hvor mange psykologsamtaler har man brug for?

Typisk vil du allerede efter 1-2 psykologsamtaler hos mig have en følelse af, at du har fået en retning for, hvordan du kommer videre. Hvor mange psykologsamtaler, du har behov for i alt, afhænger bl.a. af, hvor du er i dit liv, og hvor langt du gerne vil nå i arbejdet hos mig - et succesfuldt forløb kan strække sig fra ganske få psykologsamtaler til et længere forløb over et halvt års tid eller mere. Meget ofte kommer vi dog langt med 5 samtaler. Som du kan se under tidligere klienters anmeldelser, oplever mange, at de udvikler sig hurtigere igennem psykologforløbet hos mig, end de havde forventet og/eller oplevet i andre terapeutiske forløb.
​
Under fanebladet "Om mig" kan du læse mere om min måde at arbejde på, de metoder, jeg bruger og min erhvervserfaring.