PSYKOLOG BERIT MUS CHRISTENSEN
  • Velkommen
  • Ydelser
    • Psykoterapi >
      • Generelt om psykoterapi
      • ONLINE psykoterapi
      • Behandling af ANGST og FOBI
      • Behandling af OCD
      • Behandling af DEPRESSION
      • Behandling af STRESS
      • Behandling af LAVT SELVVÆRD
      • Behandling af JALOUSI
      • SMERTEhåndtering
      • GRÆNSEsætning
      • DIABETEShåndtering
      • RYGMARVSSKADE
    • Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE)
    • Supervision >
      • Supervision af psykologer
      • Supervision af andre faggrupper
    • Diabetespsykologi >
      • Diabetes og psykoterapi
      • Kurser om diabetespsykologi
    • Coaching
    • Erhvervsrettede ydelser >
      • Ressourceforløb og revalidering
      • Støttende samtaler - erhvervsrettet
      • Motiverende samtaler - erhvervsrettet
      • Psykologisk vurdering
    • Kurser, undervisning og temadage
  • Diabetes
    • Diabetesstress/diabetes distress
    • Angt for lavt blodsukker/insulinchok
    • Bekymring for diabetes senkomplikationer
    • Accept af diabetes
    • Nydiagnosticeret med diabetes
    • Forstyrret spisning/spiseforstyrrelse og diabetes
  • Om mig
    • Mig som psykolog
    • Metoder
    • Erhvervserfaring
    • Anbefalinger >
      • Anbefaling af psykoterapi >
        • Stress og udbrændthed
        • Stresshåndtering
        • Diabetesstress
        • Diabetesangst
        • Socialangst
        • Depression (DK)
        • Depression (ENG)
        • Angst og lavt selvværd
        • Lav selvtillid
        • Præstationsangst og lavt selvværd
        • Forstyrret spisning
        • Invaderende tanker
        • Jalousi og bekymring
        • Familieproblematik
        • Grænsesætning
      • Anbefaling af supervision >
        • Supervision af jobkonsulenter
        • Supervision af misbrugsbehandlere
        • Supervision af psykolog mhp. autorisation
        • Supervision af psykolog mhp. autorisation (2)
        • Supervision of English speaking psychologist
      • Webinar om diabetes
      • Anbefaling af temadage/undervisning >
        • Temadage for ledere om følelsesmæssige krav
        • Temadag om arbejde med høje følelsesmæssige krav, omsorgstræthed og forråelse
        • Temadage for sundhedsafdeling om omsorgstræthed
        • Oplæg for ledere, TR'er og AMR'er om forebyggelse af omsorgstræthed og forråelse
        • Learning ACT
        • Workshops for frivillige
        • Temadag Aarhus Universitet
    • Udgivelser og artikler
    • Samarbejdspartnere
    • Privatlivspolitik
  • Praktisk
  • Bestil tid
  • English
  • Nederlands
  • Deutsch
  • Blog

Psykologisk smertehåndtering i Aarhus

Knap til bestilling af tid til smertehåndtering i Aarhus

hvordan lærer jeg at leve med mine smerter?

Mange har fra lægen hørt ordene: Du må lære at leve med dine smerter. Men hvordan gør man det? Altså lærer sådan rigtigt at leve med en krop, der gør ondt? Mennesker, som rammes af kroniske eller langvarige smerter (fx neurogene smerter, gigt, fibromyalgi/bodily distress syndrome (BDS) eller andet) rammes ofte af sorg, vrede, frustration og magtesløshed. Det kan være svært at forestille sig et meningsfuldt liv med smerterne og de begrænsninger, de ofte medfører. Mange har perioder med stor aktivitet, afløst af nærmest smertelammelse og medfølgende psykiske reaktioner (også kaldet "boom and bust"). Samtidigt er de fleste smertetilstande usynlige, hvilket kan give udfordringer i samspillet med menneskene omkring dig.

Veldokumenteret behandling:
accptance and commitment therapy (ACT), compassion focused therapy (CFT) og mindfulness

Mine primære metoder i arbejdet med psykologisk smertehåndtering er Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassion Focused Therapy (CFT) og mindfulness. Metoderne har i omfattende forskning vist sig effektive i psykologisk smertehåndtering. 

Med rod i ACT arbejder vi målrettet med at (gen)finde mening i tilværelsen og til at leve et værdifuldt og stabilt liv med dine smerter.
Vi fokuserer på at oparbejde accept af det, vi ikke kan kontrollere - og på at skabe mening og målrettet handling under de vilkår, som vi har i livet. Inspireret af CFT vil vi arbejde på den måde, du behandler dig selv på, og hvordan det virker på kortere og længere sigt. Målet er at oparbejde et adfærdsmønster, der sikrer balance og dermed bæredygtig livskvalitet. Gennem samtale, øvelser og hjemmeopgaver arbejder vi sammen hen imod accept af din smertetilstand og hen imod det liv, du ønsker at leve.
Du kan læse mere om Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy og mindfulness her:
Psykologiske metoder - Psykolog i Aarhus


Du kan læse tidligere klienters anmeldelser af deres forløb hos mig her: Anbefalinger af psykolog i Aarhus

Samtalerne foregår enten i min klinik centralt i Aarhus eller online.
Under fanebladet "Om mig" kan du læse mere om mig som psykolog, de metoder, jeg anvender og min erhvervserfaring.
Åboulevarden 39, 4.th, 8000 Aarhus C
Tlf.: +45 30299876  Mail: [email protected]
​
CVR-nr.: 38006363
Læs her om skriftlig kommunikation om personfølsomme oplysninger som bl.a. fysiske og psykiske helbredsoplysninger
  • Velkommen
  • Ydelser
    • Psykoterapi >
      • Generelt om psykoterapi
      • ONLINE psykoterapi
      • Behandling af ANGST og FOBI
      • Behandling af OCD
      • Behandling af DEPRESSION
      • Behandling af STRESS
      • Behandling af LAVT SELVVÆRD
      • Behandling af JALOUSI
      • SMERTEhåndtering
      • GRÆNSEsætning
      • DIABETEShåndtering
      • RYGMARVSSKADE
    • Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE)
    • Supervision >
      • Supervision af psykologer
      • Supervision af andre faggrupper
    • Diabetespsykologi >
      • Diabetes og psykoterapi
      • Kurser om diabetespsykologi
    • Coaching
    • Erhvervsrettede ydelser >
      • Ressourceforløb og revalidering
      • Støttende samtaler - erhvervsrettet
      • Motiverende samtaler - erhvervsrettet
      • Psykologisk vurdering
    • Kurser, undervisning og temadage
  • Diabetes
    • Diabetesstress/diabetes distress
    • Angt for lavt blodsukker/insulinchok
    • Bekymring for diabetes senkomplikationer
    • Accept af diabetes
    • Nydiagnosticeret med diabetes
    • Forstyrret spisning/spiseforstyrrelse og diabetes
  • Om mig
    • Mig som psykolog
    • Metoder
    • Erhvervserfaring
    • Anbefalinger >
      • Anbefaling af psykoterapi >
        • Stress og udbrændthed
        • Stresshåndtering
        • Diabetesstress
        • Diabetesangst
        • Socialangst
        • Depression (DK)
        • Depression (ENG)
        • Angst og lavt selvværd
        • Lav selvtillid
        • Præstationsangst og lavt selvværd
        • Forstyrret spisning
        • Invaderende tanker
        • Jalousi og bekymring
        • Familieproblematik
        • Grænsesætning
      • Anbefaling af supervision >
        • Supervision af jobkonsulenter
        • Supervision af misbrugsbehandlere
        • Supervision af psykolog mhp. autorisation
        • Supervision af psykolog mhp. autorisation (2)
        • Supervision of English speaking psychologist
      • Webinar om diabetes
      • Anbefaling af temadage/undervisning >
        • Temadage for ledere om følelsesmæssige krav
        • Temadag om arbejde med høje følelsesmæssige krav, omsorgstræthed og forråelse
        • Temadage for sundhedsafdeling om omsorgstræthed
        • Oplæg for ledere, TR'er og AMR'er om forebyggelse af omsorgstræthed og forråelse
        • Learning ACT
        • Workshops for frivillige
        • Temadag Aarhus Universitet
    • Udgivelser og artikler
    • Samarbejdspartnere
    • Privatlivspolitik
  • Praktisk
  • Bestil tid
  • English
  • Nederlands
  • Deutsch
  • Blog