|
At leve med en rygmarvsskade
At lære at leve med en rygmarvsskade er oftest en udfordring, uanset hvor du er på spektret imellem inkomplet paraplegi og komplet tetraplegi. Under indlæggelsen har de fleste fokus på den fysiske genoptræning samt håndteringen af de akutte følelsesmæssige symptomer forbundet med skaden. Hos nogen kommer den egentlige psykiske reaktion først senere. Ganske ofte opstår der særlige psykiske udfordringer efter udskrivelsen, hvor der skal findes en ny og anderledes rytme i den hverdag, man kom fra. Og måske er det også først nu, der er overskud til at fokusere på den psykiske heling.
Det er ikke ualmindeligt, at parforholdet og familielivet udfordres, når et familiemedlem rammes af rygmarvsskade. Udover de praktiske udfordringer, der er kommet til, kan der også være tale om vidt forskellige måder at håndtere den nye situation på. Det kan være svært at tale sammen og opnå en indbyrdes forståelse for hinandens forskellige reaktionsmåder. Måske er det svært at genoptage sexlivet efter skaden, enten pga. angst, skamfølelse eller andet.
Det kan også være, at du har en medfødt rygmarvsskade og måske har brug for hjælp til at kommunikere omkring dine synlige og/eller skjulte handicaps. Måske har du brug for hjælp til smertehåndtering, fx ved at balancere dit aktivitetsniveau eller blive bedre til at bede andre om hjælp. Almindelige livsforandringer kan fremkalde fornyet behov for bearbejdelse af handicappet. Det kan være i overgangen fra barn til voksen, i forbindelse med børns fødsel, skilsmisse, overgangsalder eller andre livsbegivenheder.
Det er ikke ualmindeligt, at parforholdet og familielivet udfordres, når et familiemedlem rammes af rygmarvsskade. Udover de praktiske udfordringer, der er kommet til, kan der også være tale om vidt forskellige måder at håndtere den nye situation på. Det kan være svært at tale sammen og opnå en indbyrdes forståelse for hinandens forskellige reaktionsmåder. Måske er det svært at genoptage sexlivet efter skaden, enten pga. angst, skamfølelse eller andet.
Det kan også være, at du har en medfødt rygmarvsskade og måske har brug for hjælp til at kommunikere omkring dine synlige og/eller skjulte handicaps. Måske har du brug for hjælp til smertehåndtering, fx ved at balancere dit aktivitetsniveau eller blive bedre til at bede andre om hjælp. Almindelige livsforandringer kan fremkalde fornyet behov for bearbejdelse af handicappet. Det kan være i overgangen fra barn til voksen, i forbindelse med børns fødsel, skilsmisse, overgangsalder eller andre livsbegivenheder.
veldokumenteret behandling:
Acceptance and commitment Therapy, compassion focused therapy og mindfulness
|
Mine foretrukne metoder er Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassion Focused Therapy (CFT) og mindfulness. Metoderne bunder i kognitiv adfærdsterapi og har igennem omfattende forskning vist sig ift. en lang række psykiske udfordringer, herunder håndteringen af smerter og funktionsnedsættelser.
I ACT arbejder man konkret med at oparbejde følelsesmæssig rummelighed og øget bevidsthed om, hvad der er vigtigt for netop dig - og ikke mindst på, hvordan du kan udleve det, selvom dine vilkår har forandret sig og/eller er udfordrende. |
Du kan læse mere om Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy og mindfulness her: Psykologiske metoder - Psykolog i Aarhus Du kan læse tidligere klienters anmeldelser af deres forløb hos mig her: Anbefalinger af psykolog i Aarhus |
I CFT arbejder man aktivt med at styrke dit forhold til dig selv. For selvom de fleste af os godt ved, at vi taler hårdere til os selv, end vi nogensinde ville tale til en god ven, så kan vi også ofte have svært ved at lade være. Heldigvis kan dette trænes, og det vil vi i terapien hos mig aktivt gøre.
Samtalerne foregår i mit kontor centralt i Aarhus eller online.
Under fanebladet "Om mig" kan du læse mere om mig som psykolog, de metoder, jeg anvender og min erhvervserfaring.
Samtalerne foregår i mit kontor centralt i Aarhus eller online.
Under fanebladet "Om mig" kan du læse mere om mig som psykolog, de metoder, jeg anvender og min erhvervserfaring.
Min erfaring med rehabilitering efter rygmarvsskade
Jeg har arbejdet som psykolog ved Vestdansk Center for Rygmarvsskade (tidl. Paraplegifunktionen), som har landsdelsfunktion i Vestdanmark for rehabilitering af patienter med paraplegi og tetrapegi. Udover mit kendskab til at støtte den psykologiske håndtering af den særlige type af psykisk krise, en rygmarvsskade ofte genererer, har jeg også viden om de synlige og usynlige vanskeligheder, som patienterne ofte slås med, herunder neurogene smerter.
Mine arbejdsopgaver var individuel- og familieterapi med patienter og pårørende, undervisning og psykologfaglig sparring med mine tværfaglige kolleger. Jeg var med til at udvikle afdelingens inddragelse af pårørende, og jeg var formand for udviklingsgruppen for den tværfaglige smertebehandling. I 2009 deltog jeg i konferencen for europæiske rygmarvsskade-psykologer (ESPA) i Schweiz, og afholdt samme år en workshop ved den nordiske konference for rygmarvsskade-området (NoSCoS).
Siden den tid har jeg arbejdet videre i kommunalt regi med bl.a. smertehåndtering, krisehåndtering og andre relevante problemstillinger. I min private praksis varetager jeg forløb særligt henvendt til personer med rygmarvsskade og deres pårørende.
Du er velkommen til at ringe til mig på tlf. 30 29 98 76 for en gratis kort telefonrådgivning, hvis du har spørgsmål eller overvejer et forløb.
Mine arbejdsopgaver var individuel- og familieterapi med patienter og pårørende, undervisning og psykologfaglig sparring med mine tværfaglige kolleger. Jeg var med til at udvikle afdelingens inddragelse af pårørende, og jeg var formand for udviklingsgruppen for den tværfaglige smertebehandling. I 2009 deltog jeg i konferencen for europæiske rygmarvsskade-psykologer (ESPA) i Schweiz, og afholdt samme år en workshop ved den nordiske konference for rygmarvsskade-området (NoSCoS).
Siden den tid har jeg arbejdet videre i kommunalt regi med bl.a. smertehåndtering, krisehåndtering og andre relevante problemstillinger. I min private praksis varetager jeg forløb særligt henvendt til personer med rygmarvsskade og deres pårørende.
Du er velkommen til at ringe til mig på tlf. 30 29 98 76 for en gratis kort telefonrådgivning, hvis du har spørgsmål eller overvejer et forløb.