Mine foretrukne metoder er Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassion Focused Therapy (CFT) og mindfulness. Metoderne bunder i kognitiv adfærdsterapi og har igennem omfattende forskning vist sig ift. en lang række psykiske udfordringer, herunder håndteringen af smerter og funktionsnedsættelser.
I ACT arbejder man konkret med at oparbejde følelsesmæssig rummelighed og øget bevidsthed om, hvad der er vigtigt for netop dig - og ikke mindst på, hvordan du kan udleve det, selvom dine vilkår har forandret sig og/eller er udfordrende. |
Du kan læse mere om Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy og mindfulness her: Psykologiske metoder - Psykolog i Aarhus Du kan læse tidligere klienters anmeldelser af deres forløb hos mig her: Anbefalinger af psykolog i Aarhus |